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Tipps zur Schlafhygiene

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Tipps zur Schlafhygiene

Guter Schlaf ist für die Gesundheit unverzichtbar. Deshalb hat die Luzerner Höhenklinik Montana sehr viel Kompetenz aufgebaut und mit ihrem Schlafanalyselabor reiche Erfahrungen sammeln können. Es lohnt sich aber auch für den einzelnen Patienten, in diesem Bereich etwas zu wissen und es auch anzuwenden. Eine Gelegenheit dazu bietet Lunge Zürich auf einer hilfreichen Website. Der Verein Lunge […]

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“Meine Erwartungen wurden übertroffen”

Die Patientin, die diesmal im „Montana Talk“ erschien, war mit gemischten Gefühlen nach Montana gekommen. Negative Erwartungen hatte sie zwar nicht und die Hausärztin, die sie einwies, kennt die Luzerner Höhenklinik Montana sehr gut und schätzt diese auch. Die Patientin wusste einfach nicht genau, was sie erwartete, und so wird es vermutlich vielen ergehen. Würde […]

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Besser schlafen – leichter abnehmen

Schlecht-Schläfer tendieren zu Übergewicht und Diabetes Typ 2. Dies haben Wissenschaftler herausgefunden, nach der Analyse zahlreicher Studien. Ihrem Rat zufolge sollte man deshalb auf die Schlafhygiene achten. Zu kurze Nachtruhe, zu wenig erholsamer Schlaf, keine festen Schlafrhythmen wegen Schichtarbeit: Wer dauerhaft zu wenig ruht, hat ein erhöhtes Risiko für Übergewicht, Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck, berichten Forscher aus […]

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Zwölf Schlaftipps

Im Schlafanalyselabor der Luzerner Höhenklinik Montana wird das Schlafverhalten eines Patienten ganz genau untersucht. Das hilft weiter. Der Patient erhält aber auch Tipps für ein schlafförderndes Verhalten. Im Broschürengestell kann sich der Patient auch die Publikation “Lebensrhythmus – Schlafstörungen” der EGK Gesundheitskasse holen, verfasst von Heinz Knieriemen. Hier gerafft die zwölf Tipps daraus: 1. Schlafen […]

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Lichtkonzepte fördern den Heilungsprozess

  Die einen wissen es aus persönlichem Erleben, die andern aus unabhängigen Studien: Licht beeinfluss das Lebengefühl und damit die Gesundheit der Menschen sehr stark. So erstaunt es nicht, wenn Wissenschafter und Unternehmer damit beschäftigt sind, die modernen Erkenntnisse zu nutzen. Licht fasziniert jeden Menschen, möglicherweise gerade durch das Gegenspiel zur Dunkelheit. Die Lebensgewohnheiten der Menschen […]

Fatales Duo: Depressionen und Schlafstörungen

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Fatales Duo: Depressionen und Schlafstörungen

Dr. med. Helena Shang Meier, die als Leitende Ärztin an der Luzerner Höhenklinik Montana wirkt, hat auf der Website Gesunder Schlaf über interessante Zusammenhänge zwischen psychiatrischen Erkrankungen und Schlafproblemen berichtet. Sie schreibt unter anderem, dass 30 bis 40 Prozent der Patienten mit psychiatrischen Erkrankungen unter Schlafproblemen leiden. Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Depression sei wissenschaftlich […]

Online-Shop fürs Gehen, Duschen, Schlafen

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Online-Shop fürs Gehen, Duschen, Schlafen

Muss man auf mühsame Einkaufstouren gehen, wenn man von der Klinik nach Hause zurückkehrt? Man braucht eine Bandage für das Knie, eine Badehilfe, ein geeignetes Kissen für den guten Schlaf? Dann kann ein Online-Shop eine ideale Lösung sein. Man wählt einfach aus, holt sich die nötigen Informationen zum Produkt, bestellt per Klick und bezahlt per […]

Schlafapnoe – in vier Tagen abgeklärt und fit für Zuhause

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Schlafapnoe – in vier Tagen abgeklärt und fit für Zuhause

Ingeborg Klinkhamer ist hellwach, wenn sie in der Luzerner Höhenklinik Montana ihrer Arbeit nachgeht. Sie ist Leiterin Schlaflabor und Medizintechnik, sie weiss, was schlechter Schlaf bedeuten kann. Für ihre Arbeit braucht Ingeborg Klinkhamer eine intensive Ausbildung in Schlafmedizin, in Amerika oder Europa. Von Vorteil ist auch eine EEG-Ausbildung. Der deutsche Ausdruck Atemstillstand wird selten gebraucht, […]

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Job-Druck als Schlafkiller Nummer eins

Die Luzerner Höhenklinik Montana LHM muss es wissen, sie behandelt Menschen mit Schlafstörungen. Sie hat für die Diagnose und Analyse ein eigenes Schlaflabor und sehr viel Erfahrung mit dem Problem Schlaf. Nun liefert eine Erhebung, lanciert von der Zurich Versicherung bei 4522 Personen, Hinweise auf die wichtigsten Gründe, die von den “Opfern” mit Schlafproblemen ins […]